¿Cuántas veces has cancelado planes porque tenías fuertes dolores menstruales?
Con la llegada de la menstruación un gran número de chicas y mujeres sufren molestos dolores y están más cansadas de lo normal porque se pierde gran cantidad de hierro con el sangrado. Cuando tenemos el período, nuestro cuerpo acumula progesterona y esto hace que aparezcan los dolores.
Beber agua de calidad de forma abundante durante el día ayuda a limpiar el cuerpo pues hace que nuestros órganos excretores funcionen mejor, y que los coágulos de sangre que se forman en ocasiones con la menstruación se puedan eliminar con mayor facilidad.
Estudios realizados por la Universidad de Sidney y la Asociación Española de Fisioterapeutas, revelan que hacer deporte y aplicar calor en el abdomen reduce los dolores menstruales significativamente.
Por una parte, realizar deporte hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas (la hormona de la felicidad) que aporta bienestar disminuyendo las inflamaciones; también mejora la circulación y con ello el dolor menstrual y el malestar general.
Por otra parte, está comprobado que aplicar temperaturas altas en el vientre ayuda a relajar el útero y mejorar el flujo sanguíneo, disminuyendo los calambres uterinos y aportando más oxígeno. Esto se debe a que la aplicación de temperaturas superiores a 40ºC, en zonas como en el abdomen inferior, activan receptores internos que bloquean el dolor.
Tener el período no tiene por qué producirnos dolor o hacernos sufrir
Itash Termoterapia es una herramienta que te ayudará a aliviar el dolor. Se encarga de proporcionar calor mineral profundo y duradero de infrarrojos lejanos, que no solo te aliviará el dolor menstrual, sino que además tiene muchas otras aplicaciones cómo reducir los dolores reumáticos, activar la circulación, aminorar los dolores de espalda o proporcionarte un agradable calor reconfortante.
Porque no todo el calor es igual
No pierdas la oportunidad de aliviar tus dolores menstruales. Pon en práctica estos consejos: beber agua de calidad, hacer ejercicio y aplicar calor de infrarrojos de forma profunda.
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